Содержание
Smart Sleep Mask
Маска для сна с мягким светом и звуком природы, таймером сна и Bluetooth-аудио. Идеально подходит для тех, кто плохо засыпает.
Плюсы: помогает заснуть без снотворных, снижает световую нагрузку.
Muse 2
Устройство с ЭЭГ-датчиками, которое отслеживает активность мозга, дыхание и сердцебиение. Подходит для медитации и восстановления.
Плюсы: реальные научные метрики, персонализированные рекомендации.
Подушка с динамиками
Подключается по Bluetooth и воспроизводит успокаивающие звуки. Полезна при бессоннице и тревожности.
Плюсы: не мешает окружающим, мягкое звучание.
Совет редакции: Используйте такие устройства регулярно, комбинируйте их с режимом сна и дневниками самочувствия.
